• アヴィンチス・ワイナリー
  • オプリショール・ワイナリー
  • ヴィナルテ・ワイナリー
  • ルーマニア赤ワイン
  • ルーマニア白ワイン
  • ルーマニアロゼワイン
  • ルーマニアのお酒パリンカ
  • ルーマニアのお酒ツイカゼテェア
  • ルーマニアのリキュール シルヴォリウ
  • ルーマニアのリキュール シルヴォリウ
  • ルーマニアのお酒パリンカ
  • ルーマニアのお酒パリンカ&ツイカ
  • 蜂蜜の種類フルーツ
  • 蜂蜜の種類花
  • 蜂蜜の種類百花蜜
  • 蜂蜜の種類甘露蜜
  • 蜂蜜の効果リフレッシュ
  • 蜂蜜の効果リラックス
  • 蜂蜜の効果デトックス
  • 蜂蜜の効果体力強化
  • 蜂蜜の効果やる気
  • 蜂蜜の効果スタミナ
  • 蜂蜜の効果活力
  • 蜂蜜レシピ朝食
  • 蜂蜜レシピデザート
  • 蜂蜜レシピおかず
  • 蜂蜜レシピ洋風
HEALTH HONEY ヨーロッパの最高級のはちみつをお届けいたします。

Revitalize (活力アップ!)

人生に活力を!今日から始められる13ステップ!
文化や国によって、色々な名前をもつエネルギー。
日本では、気。インドでは、プラナとして知られて
います。心身のエネルギーは、あなたの原動力その
ものです。心身のバランスの助けになるステップを
ご紹介します。毎日の生活に各カテゴリーから1つ
か2つ取り入れてみてください。もちろん、体に
合う、合わないがありますので、無理をせずに!

Body Energy
1. Take a Contrast Shower :   ハイドロ
セラピーは、フィンランドでは2000年以上前から
免疫力をアップさせ、血行を良くし、体を活性化
させる方法として知られています。もちろん、
その頃シャワーは無かったので、サウナと雪を
使用していました。現代に置き換えた方法は、た後、
シャワーを浴び冷たいシャワーを30秒浴び、再度
温かいシャワー、そして冷たいシャワーで終えます。
2~3回繰り返してください。終わった後、少し横に
なってください。

2. Don't Brew, Squeeze :   一日のスタートにお湯
一杯にレモンジュース(レモン半分を絞った、
くらい)カイエンペッパー(赤唐辛子のパウダー)を
一摘み、ラズベリー蜂蜜を小さじ1(量はお好みで)。
キャシー・ウォングN.D.によれば、体を燃焼
モードにし、ダイエットに最適!デトックス効果も
あるとの事です。
3. Pummel Yourself :   気功を取り入れてみま
しょう!手をグーにした状態で、腕の内側・外側、
足の内側、腹部から首の方に上がって行き、最後は
腰を叩いてください。肩叩きをするときと同じ位の
強度で。血行が良くなり、気持ちが良いです。

4. Eat Early :   複合炭水化物、たんぱく質、少量の
脂質が含まれている、しっかりした朝食をとりましょう!

5. Stretch :   一時間に一回はミニストレッチ!血行が良くなり、元気になります。立って、
息を吸いながら、腕を上げます。そこで、少しそのまま。息を吐きながら、腕をゆっくり
下ろしながら、前屈みになり、腕も首もブラっとさせます。膝は緩やかに曲げ、太ももの後
のストレッチも楽しんでください。

6. Make Your Heart Pound :   運動をしましょう!10~30分の汗ばむくらいの、
エクササイズをおすすめします。もうすでに運動をしている方は、ステップアップし、
運動量を少しずつ増やしてみましょう!

Social Energy
7. Become a Human Sparkler :    毎日の生活に少しずつ明るさを取り入れましょう!
少しだけ人を笑わせてみたり、人助けをしたり、誰かを褒めてみたり。

8. Find Your Rhythm :
自分のリズムを見つけてみましょう!英国の有名な作家であるスカイ・アレクサンダーは、
アフリカンドラムの教室に通っていたそうです。

9. Rediscover Live Theater :   舞台に足を運んでみましょう!映画とは全く違うエネルギーを
楽しめます!

10. Seek Out Energy in Other People :    すごく明るく、楽観的な人と一緒にいると、なぜか
自分も明るい気分になります。そんな友達を持ち、オプチミズムと明るさをうつしてもらいましょう!

Sensual Energy
11. Find the Four Elements :   4つのエレメント(土・風・水・火(太陽))を取り込める場所を
見つけましょう!海、山や人工の場所。体にエネルギーとフローが戻ります。

12. Take in Some Art :   想像力とクリエイティビティをアップさせるために、アートに
触れてみましょう!

13. Energize the Olfactory Way :   ストレスや疲労を感じたときには、アロマセラピーを
取り入れてみましょう!毎日のバスタイムに数滴!

ログインヘッダー ログイン カートの確認